Lite mer ord i natten

Jga skulle ljuga om jag skulle säga att jag är nöjd med mig kropp.
Igår satte jag mig ner och verkligen tänkte på vad jag skulle svara om någon skulle fråga mig vad jag är mest nöjd med på min kropp och jag insåg att jag inte skulle ha något svar. Det är inte för att jag är fåfäng. Möjligtvis beror det på att jag som alltid har höga krav på mig själv och jämför mig med de bästa inom varje område.
Men jag kan inte hitta en enda kroppsdel som jag är helt nöjd med.
Benen är i allmänhet för tjocka
Mina fötter är för stora
Mina händer är fula eftersom naglarna är för korta
Armarna är för dåligt tränade
Mina bröst är för stora
Mitt ansikte är irriterande pga hyn.

Så nej jag är inte nöjd. Vissa av dessa punkter är ju enklare att ändra än andra men jag är på väg att ändra de flesta av dem. Inte alla men de flesta.

Jag är en kontrollmänniska och vill alltid ha koll runtomkring mig med allt vad det innebär. De sista dagarna har det inneburit att fixa ordentlig ordning i mitt rum. Där är jag också en bra bit på vägen nu. Lite saker kvar men det kan till och med vara så att jag hinner ta hand om de innan jag åker till skolan imorgon för jag börjar sent och det skulle innebära att jag skulle komma hem till ett städat, rent och ordnat rum. Det är något som verkligen gör mig glad och också mer tillfreds med mig själv.

Idag hade jag en vilodag men imorgon är det dags att köra igång igen. Minns jag inte fel så är det styrka som står på programmet. Tråkigare än cykling men på något vis inbillar jag mig att man ser mer resultat snabbt med styrka. Och kombinationen är ju den som är bra. Köra styrka och bygga muskler och sen cykla bort fettet så att de syns också;) haha

Nej nu ska jag ta och sova.
Nattis ♥

Öppnar hjärtat för er

Sitter och läser lite bloggar. Landade in på spåret med anorexia-bloggar. Jag känner mig nästan avundsjuk när jag läser dem.
Ta det lugnt nu, låt mig förklara vad jag menar. 

Jag menar inte att jag vill bli sjuk så att jag kallar mig fet som en val trots att jag kommer i storlek 23 i jeans. Men däremot så kan jag bli avundsjuk på den disciplin och den envishet som många av de människorna besitter.

De bestämmer sig för att inte äta alls under en dag och håller det verkligen. Inget mer med det. Sen vet jag att det inte är normalt och åter igen är det inte det jag strävar efter men det där är så långt ifrån mig själv som det kan vara. I alla fall om man ser till maten.

Träningsmässigt så är jag nöjd med mig själv. Med lite pushning av träningsprogrammet ser jag till att köra mina 5 pass i veckan och jag gör det bästa möjliga av passen.

Men maten. Där skulle jag vilja ha den stenhårda disciplin som vissa människor har. Disciplinen som gör att de äter det som de bestämt sig för att äta men inget mer.

Jag ska försöka igen. Försöka ge fan i att äta så mycket sött och istället leta efter saker som mättar mig längre så att jag slutar småäta. Då kommer resultaten att infinna sig, det är jag säker på. Fast nej. Ändra det där Försöka till ska jag SKA  ge fan i att småäta. Och jag ska ge fan i att köpa godis i skolan för att jag har tråkigt och är sötsugen.

Det kommer vara lättare sagt än gjort. Så många inviter från alla möjliga håll men jag har mitt mål och jag vet vad det är. Det är sommaren 2012 och tills dess ska jag vara så pass på väg att jag kan känna mig nöjd.

Läste om en gammal klasskamrat till mig som gått ner 21 kg sen i somras med LCHF. Så sjukt duktigt av henne! Även om jag inte tänker gå på någon sån diet utan istället kör på den vanliga balanserade kosten som jag vill få i bra mängd. 

Vilodag

Hejsan! Idag är det ju som sagt vilodag som gäller för mig och det känns som att det var precis rätt dag. Musklerna i både låren och framför allt baksida lår känns riktigt slitna och jag är så jäkla rädd för att dra på mig nån dum sträckning eller muskelbristning så hade troligtvis inte vågat träna i vilket falls som helst.

Men då tar jag och drar på möte istället. Ett möte som jag hoppas ska bli bra. Men inte är lika säker på att det blir det:)

Everything for you

Hejsan.
Nu har veckan börjat och jag känner mig ganska bra, nåt som irriterar lite i halsen dock men så länge det inte blir värre så är det inget att bry sig om.
Har kommit in i en lugnare period av skolarbete nu och det gör att jag kan lägga mer tid och energi på att få ordning på mitt liv såsom träning och allmän ordning.

Nu ska jag snart ta och börja ordna upp bland mina saker och sen träna:)

Veckan som kommer

Nästa vecka då? Ja den är det också dags att planera och det är några saker jag fortfarande inte riktigt vet hur det blir med. Men jaja. dagsplaneringen ser ut såhär:

Måndag: Cykel 45 min
Tisdag: Vila
Onsdag: Styrka
Torsdag: Cykel 45
Fredag: Cykel 45
Lördag: Vila
Söndag: Cykel 45

Anledningen till att det blir så mkt cykel är av två anledningar.
1. Det finns ingen snö
2. Det är det jag har lättast att hitta motivation till.

Ha en mysig söndag ♥

29 januari

Hejsan :)
Bloggningen har kanske inte varit den bästa under veckan men träningen har gått bra iallafall. Den delen känns jättebra faktiskt:)

Dock så har inte det där med sötsakerna fungerat något vidare, jag har alldeles för dålig disciplin...

Då har jag rapporterat om de och bara bilden kvar. och den kommer här:

29 januari

People live in pain

Ständigt denna nattbloggning. Men det är så jag är, det är på natten som jag börjar tänka och fundera.
Idag handlar det ändå inte så mycket om funderande utan mer om rapport.
Tränat har jag gjort:) Dock hann jag inte med träningen igår men det betyder bara att jag kör tisdagens pass imorgon när jag egentligen har vilodag. No problemas. Skolan går liksom först och ibland hinns det inte med helt enkelt:)

Annars så har jag som sagt tränat nu och jag tycker att jag blir bättre och bättre på att verkligen ta ut mig på cykeln och köra tills svetten rinner i ögonen. Gött det :) Men imorgon blir det styrka. Det var riktigt länge sedan nu så det behövs nog tror jag  Framför allt mage och rygg.

Vad kallt det har börjat bli också, bara ge mig snö också så blir jag nöjd;)

Puss

Måndagen

Åh härliga måndag. Skolstress och helt slut. Men träna har jag hunnit med iallafall och det är alltid något. Imorgon kväll ska jag på möte men jag måste försöka hinna träna ändå. På nåt vis. Lite sovmorgon har jag imorgon iallafall. Den kommer lägligt:)

Vecka 4

Som sagt är det söndag idag och det är dags för en ny veckas planering.
Denna vecka SKA bli lugnare pluggmässigt men det vet man ju aldrig förrens man är där så att säga. Men det är efter det som jag planerar och detta är vad jag har kommit fram till:

Måndag: Cykelträning 45 min
Tisdag: Cirkelstyrka
Onsdag: Cykelträning 45 min
Torsdag: Vila
Fredag: Cirkelstyrka
Lördag: Vila
Söndag: Cykelträning 45min

Ett av mina problem just nu är att jag har väldigt lätt för att göra det som är roligast och det som jag känner för (vilket kanske inte är så dåligt egentligen) men det har resulterat i att senaste veckorna har det blivit noll styrka och bara cykel. Men den här veckan ska bli en uppstart på det också, att följa planen till fullo inte bara att jag ska träna;)

Förutom träning så ska jag lägga till ett till mål som jag inte riktigt vet om jag kommer ha svårt att hålla eller inte. 
Sista halvåret av 2011 hade jag godis-förbud och även om jag klarade det ganska bra så är det inget för mig. Jag älskar godis och denna "resa" gör jag för att jag ska bli nöjd med mig själv och skaffa mig bra rutiner. Det är ingen idé att säga att jag inte ska äta godis för jag älskar det och varför inte? men i vissa mängder. Kakor är nog mitt största problem kostmässigt. Det  är så sjukt lätt att bara gå till skafferiet och ta en kaka ur burken, och en till.

Så mitt mål som startar den här veckan är att jag endast ska äta/dricka onyttigheter 2 gånger i veckan. Dvs äter jag en bulle på tisdagen och en glass på fredagen så har jag ingen gång kvar till godis. Men till exempel en godispåse räknas som en gång.

Onyttigheter är:
Allt godis
Dricka
Kaffebröd mjukt som hårt
Chips
Glass
(och säkert en massa mer som jag inte kommer på nu)

NU STARTAR VI BRA RUTINER!

22 Januari

Söndag nu då och jag börjar med att lägga upp denna söndagens bild:

Något som jag känner bör nämnas är att jag gör detta för min egen skull och mitt mål är inte att bli trådsmal. Men mitt mål är däremot att tighta till kroppen så att jag kan känna mig nöjd över mig själv igen.
En stor del i att jag inte är nöjd nu är att jag blev skadad för tre år sedan och då tappade jag kontrollen. Nu vill jag bara tillbaka dit, till mitt aktiva liv när jag var stolt över mig själv.
Så detta handlar inte bara om kroppens utseende, det handlar om att jag är i jättedålig form och inte trivs med att vara det. Så enkelt är det. Så bara för att jag inte är nöjd med hur jag ser ut betyder inte det att alla som är kraftigare än jag måste gå ner i vikt. Det handlar om att jag i nuläget inte känner igen mig när jag tittar i spegeln. Jag har ingen aning om vem det är som tittar tillbaka på mig. Jag känner mig fortfarande som den idrottsälskande träningsnarkomanen som jag var för tre år sedan. Men det enda spåret som finns kvar av henne i spegelbilden är ärren från skogen.

Därför gör jag detta.
Jag söker mitt inre jag.
Den jag verkligen är. 

Inte den jag ser ut att vara. 

Vila-upp-mig-söndag

Hej!
Igår var jag inte hemma många vakna minuter. Haha. Men det var en trevlig dag och det fick också va en vilodag. Men idag blir det träning igen, ikväll dock, just nu sitter jag och myser i soffan och ser halvt som halvt på skidskytte och resten av fokuset ligger på datorn:)

Kroppen kändes inte alls bra idag, kände mig nästan febrig men jag tror det bara var en massa spänning som släppte så det ska inte vara någon fara. Ikväll blir det uppdatering inför veckan också.
Spännande (a)

Jag älskar:

Jag älskar känslan av träning.
Jag älskar att mina händer skakar när jag sitter och skriver.
Jag älskar känslan när jag får sjunka ihop på golvet när jag stapplat av cykeln.
Jag älskar att känna svetten rinna längs ryggen.
Jag älskar det här.

Jag älskar att min väg till att bli nöjdare med mig självt till 75 % består av det jag älskar mest av allt.
Att träna. 
Att pressa kroppen. 
Låta musklerna värka och skrika efter syre. 
Att resa sig upp ur sängen och känna av träningsvärken. 
Att leva i idrotten. 

Nu ska jag gå och duscha och fixa mig sådär alldeles fräsch som man bara kan bli en fredag efter ett träningspass efter en helt hemskt jobbig skolvecka. 

puss

Biomys + träning

Hallå. Klockan är snart tio och jag har en del jag behöver göra innan imorgonbitti men det kan inte hjälpas. Jag måste träna idag. Kommer inte hinna det imorgon... Så nu ska jag springa ner och göra det och sedan börja planera morgondagen;)

Första steget

Okej, det här känns egentligen jättefel och det är absolut inte jag att lägga ut såna här bilder men jag tror att det är bara såhär man kan se den "nakna sanningen" med en tröja och ett par byxor kan man skylla på hur de sitter..

Ja såhär ser jag ut idag. Den 19:e januari.

Andas igen

Okej, Jag vet att jag skulle lagt upp en bild och skrivit en massa i söndags och nu under veckan men jag har inte ens haft tid att andas. utöver skoltid så har jag pluggat 19 timmar fysik sen i lördags. Ja. jag vet att det är mkt. Men det är förklaringen. Men för att visa att jag menar allvar så tog jag en bild nu ikväll (fysikprovet var idag så nu har jag haft tid att andas) som jag ska lägga upp strax. Just nu sitter jag assvettig i källaren och skriver. fastnade i lite PA prat och tänkte att jag kunde lika gärna blogga lite. Haha har lagt en filt över en av stolsitsarna så att jag kunde sitta. Annars skulle inte mamma blivit så glad;)

Men  nu ska jag fixa lite med bilden  och sen kommer den upp och vi (jag) är igång!!

chokladkakor och halsont

Hej!
Tänkte bara kolla in såhär på fredagsnatten:)
Träningen går just nu inte alls bra eftersom jag inte har vågat träna när kroppen känns skum. Men det kändes bättre idag och även om jag har en riktig plugghelg framför mig så ska det bli två pass iallafall. Det lovar jag ;) haha okej jag ska inte lova för mycket jag veeet.
men ni tycker om mig ändå va?;)

appropå rubriken, ja det blev en chokadkaka nu på kvällen som jag slängde ihop.Dock vet jag inte om den blev vidare god...

My game

Hejsan!
Idag har varit en bra dag om man ser till att jag har sovit ut ordentligt och känner att jag är ganska lugn stressmässigt eftersom jag hunnit jobba ikapp lite skolarbete som stört mig.

Dock är det något annat som börjat störa mig. Min hals:( Har känt något som stört lite några mornar men nu känns den bara tjock även om den inte gör så ont. Så det blev ingen träning idag och jag hoppas att jag är frisk imorgon så att jag kan träna ordentligt då istället:)

Är ni med mig?

Nu kör vi!
Jag har kört skidor idag och igår men nu är nog tyvärr det över tills nästa snö faller. Men nu är jag på gång. En gång för alla så ska jag hitta tillbaka och ännu längre. Mitt slutmål är studenten. Jag vill kunna titta tillbaka på bilderna och säga : Fan vad snygg jag var. Fan var jag var duktig och fixade den där kroppen!

Det är nu eller aldrig!

Idag är det 152 dagar kvar. Jag kommer ha nedräkningen där på vänster sida för att varje dag bli påmind om vad mitt mål är.

Nu kommer ju då frågan. Hur ska jag ta mig dit?
Jo, genom att:

• Träna 5 gånger i veckan, varierat mellan styrka och kondition
• Lägga fokus på maten och följa hjärnan inte magen
• Lära mig planera skolarbete och annat för att undvika stressen

Mer strikt förklarat, genom att varje söndag här publicera:

• En bild på min kropp från samma dag
• Träningsprogrammet med kommentarer
• Ett nytt kostmål för veckan
• Allmän planering om vad tiden ska räcka till.
  

Även om jag började med "Nu kör vi!" så kommer det som är kvar av den här veckan vara utan strikt planering utan mer bestå i att jag tränar så mycket jag hinner med och sen så kör vi igång på riktigt på riktigt på söndag kväll när det blir bild och planerande.
Även om jag inte känner mig jättepigg på att lägga ut bilder på min kropp så vet jag att på en bild så ser man sanningen. Och det är något som jag behöver göra.

Godnatt!

Arg

Nu sitter jag i sängen och är så arg så arg.
Arg på mamma och arg på mig.
Varför jag är arg på mamma behöver vi inte gå in på men anledningen till att jag är arg på mig själv är att jag under lovet totalt struntat i både bloggen och träningen. Usch usch usch! Blir så arg för att jag vet att om jag inte ser till att träna så kommer jag aldrig att komma att nå mina mål. Att bli nöjd med mig själv. Och jag tycker ju att det är roligt så det som det tar är lite tid.

och jag är arg på vädret för det är inte snö och vi har tävling snart och jag kan varken lägga banor eller träna. Förra året vid denna tidpunkten stakade jag runt minst en mil per dag nästan. Inte direkt så nu. Tänk vilken bra blandning det skulle bli med stakning varvat med cykling...

Men okej. Imorgon är det måndag och jag börjar på en ny kula. Skolan börjar på onsdag och jag behöver lite rutiner. Okej jag behöver många rutiner.

Nu ska jag sätta mig och skriva veckans träningsschema och lite mer hållpunkter. Men först ska jag sätta på lite musik och andas några minuter och försöka lugna ner mig så att huvudvärken släpper.

Gott nytt träningsår :D

Nyårslöften 2012

• Fortsätta träna som jag påbörjat, 4-5 gånger i veckan. 
• Arbeta på att minska stressen genom planering.
• Njuta av livet och sista terminen på gymnasiet.