svårt

För första gången på väldigt länge känner jag mig helt tom på ord. Jag och mina klasskamrater fick otroligt dåliga besked i slutet av förra veckan och jag vet inte om jag än verkligen tagit det till mig. Till det så har jag nu åkt på en mindre förkylning som gjort mig träningsfri både idag och igår. Jag återkommer med både rapport om hur det går och mer ord när jag kan. Just nu känner jag bara att jag "couldn't care less" om mig själv

24

Hej! Har haft en bra dag idag trots lite missöden och att jag inte hann träna. Blev bara lite lätt jobb tillsammans med barnen på träningen istället.
Känner att jag har hållit mig ganska bra ifrån för mycket kalorier osv senaste dagarna också så det känns som om jag kommit in i rätt driv där. Självklart går det inte alltid men för det mesta är jag nöjd med min insats.

Sitter och tar det lugnt nu. Imorgon har jag bara prov och sen ska jag träna hårt innan det är dags att träffa mina projektkamrater för sista slipning av texten:) Det blir fint det!

23

Idag har jag haft en fin dag som dock blev väldigt lång. Kom inte hem förrens vid åttatiden men det var det eller att låta bil att träna och det var inget alternativ.
Idag kändes det bra att träna, kände mig pigg och fräsch och musklerna svarade helt okej. Ska troligen försöka hinna träna lite imorgon också innan jag åker hem och har lite träning för de små. Men om jag inte hinner så får jag nöja mig med träningen för de små::)

Nu ska jag ha en fin kväll för mig själv:)

fn

Jag fick ett litet wakeup-call idag. Jag har ca 50 dagar på mig att förändra något fram till studenten och jag tänker inte bara sitta här och låta dagarna gå. Jag tänker kämpa. Jag vill kunna känna att även om jag inte når ända fram så har jag iallafall gjort allt vad jag kunnat.
Denna veckan kommer bli ännu tuffare eftersom denna gick åt skogen men det gör inget. Jag tar emot utmaningen med ett leende.

fuck

Den här veckan gick åt helvete.
Vi nöjer oss med det

Whatever I need

Heeej!
Åh idag körde jag 60 minuter på crosstrainern! Efteråt kunde jag knappt gå men herregudarna vilken skön känsla det är att verkligen ha kört slut på kroppen totalt, när man har noll energi kvar.
Dock sitter jag och har riktigt dåligt samvete för att jag av någon anledning satt och åt nötter nyss. Vafan skulle jag göra det för?
Nej en tekopp är vad jag ska hälla i mig nu!
Sen laddar jag för en heldag imorgon med bara en massa nytta och nyttigheter!
Träning, plugg och vänner :D Vad mer kan man behöva?

19

Hej på er! Ligger och slappar och känner mig ganska mör i kroppen men ändå pigg. Idag smet jag iväg på lunchen och tränade men jag hade ont om tid så det blev bara 20 intensiva minuter på crosstrainern + en magövning. Sen fick jag skynda tillbaka till skolan.
Imorgon är det dags för en längre hårt pass igen! Slutar hyffsat tidigt och det gör att jag kan träna lite längre än vanligt. Ska iallafall fokusera på att köra distans imorgon och bålstyrka:)

Nu ska jag fortsätta med det jag gör nu. Haha alltså inte mycket alls. Tar det lugnt idag och tar mer plugg i helgen;)
pöss

17

Sjuuuukt vilken sliten kropp jag har idag! Helt slut har jag varit och jag vet inte riktigt varför. Har kanske ätit lite mycket idag men jag behövde energi för att inte somna!
Imorgon slutar jag ganska tidigt och det är bra för då hinner jag spendera tid i gymmet innan jag måste hem och skriva det sista på PA. Men imorgon vill jag vara pigg och köra hårt! Hahah
Nu ska jag sepå CM och hälla i mig en massa vatten men sen blir det sängen:)

16

Åh vad jag är slut...
Har cyklat i drygt 80 minuter idag och jag är så sjukt trött så det finns inte. Pga mötet så har jag inte hunnit med annat än det och en dusch. Nu satte jag på ett avsnitt av CM att se innan jag ska sova. Känner att jag behöver slappna av lite innan dess. Var många tankar i luften idag.

Veckan som kommer

Nämnde tidigare att jag kommer ha ganska mycket i början av denna veckan så tänkte att det skulle passa bra att lägga in lite hur min träningsplanering ser ut:)

Mån: Ingen ordentlig träning men cykling ca 20+ 20 minuter till ett möte och tillbaka
Tis: Ofrivillig vila. Finns ingen tid att träna som det ser ut.
Ons: Gymmet - bara gymma styrka
Tors: Gymmet - Kondition. Cykel eller crosstrainer.
Fre: Gymmet - Halvdistans + gymma
Lör/Sön: Gymmet - Kondition långpass.

Så. Vad sägs om det? Om jag nu bara passar mig för vad jag stoppar i mig så ska jag klara nästa veckas viktmål också! :D

Invägning vecka 15

Fan

VAD NÖJD JAG ÄR!
haha
Nej man jag är så jäkla förvånad över vad vågen visade nu ikväll, jag funderar på hur mycket bara denna dagen har hjälpt till. Jag körde 60 minuter på crosstrainern för det var så jäkla gött och sen körde jag lite bålstyrka på det.

Men tillbaka till vägningen.
Idag är det söndag vecka 15. Mitt mål var 75.0 kg. Vågen visade: 74.9 kg. Resultat: -0,7 kg på en knapp vecka.
Men den här halvveckan var enkel jämfört med det som väntar. Nu måste jag verkligen lägga ner mig.
Nu börjar allvaret!

no time

Usch, jag ligger och har lite ångest över att jag inte hann träna idag + att jag har ätit godis. Är ganska säker på att jag inte kommer klara mitt viktmål till imorgonkväll.... men vi får se hur det blir med den saken.

Jag vet inte hur många gånger jag har sagt det men jag tycker att det bör sägas igen. Jag vet att detta klassas som en jävligt hård diet för att gå ner de kilona jag vill gå ner. Men för att förklara det lite så kan jag säga det som så att när jag tänker mig själv så känner jag att jag är en tjej som älskar att träna och nu börjar jag även känna mig lite starkare igen. När jag ser mig i spegeln ser jag något helt annat. Jag ser en tjej som har förfalligt lite. Och jag vet att jag skulle kunna vara jättenöjd med hur jag var egentligen men eftersom jag inte är den utåt sett som jag är innerst inne så känner jag mig bara fast i fel kropp. Man säger att man ska vara den man innerst inne är, och låt mig då vara den vältränade tjej som jag vet att jag innerst inne vill vara. Det är då jag mår som bäst. Det är då jag presterar som bäst och det är framför allt då som livet fungerar som bäst.

Så kom inte och säg till mig att jag inte ska göra detta för att jag är fin som jag är. Jag gör detta för att när jag ser mig i spegeln så ser jag en främling.

Stop and think for a moment

Åh vad jag tycker om att träna! men idag var det riktigt tungt men det är ju så ibland. Vissa dagar går det aslätt och vissa går det aptungt. Men idag var det en sån där dag när det var kul men samtidigt väldigt tungt. Det var kondition som stod på schemat igen, med hjälp av crosstrainern. Det har varit mycket fokus på kondition och ben sista veckorna för mig och det har nog med att göra att det är just kondition och bra benstyrka som jag vill ha:)
Idag passade jag på att se på ett avsnitt CM samtidigt, det funkar riktigt bra för mig faktiskt att se på något när jag cyklar eller kör crosstrainer. Vissa säger att man  inte kan pressa sig lika hårt då men för mig är det verkligen inte så. Det är en sak om man kör mer intervaller kanske men eftersom jag bara står/sitter och kör distans så är det ju distansen som ska ta ut sin rätt och göra mig sliten.

Imorgon är det shopping med mamma och syster som gäller och jag hinner troligen inte hem till att träna men då får jag ta igen det på söndag istället ;)

träning imorgon igen

Idag har inte varit en bra dag om man tänker på min form. En massa plugg och godisätande istället för träning. Men imorgon ska jag in till stan och träna igen så det känns bra:) sen ska jag på lite shopping, eller ja jag ska bara prova saker. Efter det blir det lite plugg och sen ska jag hem. Annars vet jag inte riktigt vad jag ska göra men det får vi se:)

är det över snart?

HEJ
nu är det snart torsdag. Imorgon kommer förhoppningsvis en del lösa sig angående en uppsats jag har panik över just nu och det kommer innebära mycket för mig. Om jag kan släppa stressen så kan det också få mig att må bättre och tänka över vad jag gör i olika situationer.

annars då?
Tränade idag, 40 minuter på crosstrainern med stregrat motstånd och extremt motstånd sista tre. Trodde jag skulle smälta bort i mitt eget svett där tillslut. Men åh så skönt det är med de där passen när man känner att man inte orkar gå rakt efteråt;) haha

Idag kom även ett brev som jag väntat på i 8 veckor. Nu ska det bara iväg till läkaren och sen får vi se om det blir bra eller inte :) rättare sagt om han tror att han kan göra det jag vill att han ska göra eller inte.

Nu hoppas jag att mitt CM avsnitt har laddat klart så ska jag se på det :) puss hej!

myser till det lite

Sitter med en varm kopp té och en knäckemacka och myser i mitt rum med tända ljus. Livet kan vara ganska fint ibland. Doftar gott gör de också mina ljus. Annars så sitter jag och följer min favoritserie för stunden. CM. så bra och Shemar Moore är så snygg så jag vet inte;) det är nåt speciellt med mörkhyade vältränade killar, det är en sak som är säker.

Men nu ska jag fortsätta att mysa lite och sedan planera morgondagen. Då står träning på schemat :)
puss!

Hårdkörning direrkt från början

Nej nu ska det fan vara nog med daltandet. Jag har aldrig varit med om någon som daltar så mycket men sig själv. hahah.
Nej men ärligt, jag har säkert skrivit tidigare att jag inte ska kolla på vågen men det tänker jag göra nu iallafall.
Idag står den på 75,6 kg. jag må vara lång men det är på tok för mycket ändå.

Så nu ska jag planera lite hur jag vill ligga de närmaste veckorna...:
Söndag v15: 75,0 kg
Söndag v16: 73,2 kg
Söndag v17: 71,4 kg
Söndag v18: 69,6 kg
Söndag v19: 67,8 kg
Söndag v20: 66,0 kg
Söndag v21: 64,2 kg
Söndag v22: 62,4 kg
Söndag v23: 60,6 kg
Söndag v24: 58,8 kg

Det är ett jävligt hårt schema, det vet jag. Men jag ska utgå från dethär för att nå mitt mål. Det är mitt eget fel att jag har fått det tight med tid.
Så lets get this party started!

Njuter av lovets vackra dagar

Sitter och streamar lite film och det hackar så jag passar på att skriva av mig lite här. Känns som att jag kommer få skriva detta i flera inlägg för att inte det ska bli hur rörigt som helst.
Idag var jag iallafall på gymmet igen efter två dagars vila. Det kändes riktigt bra och jag körde crosstrainer i 40 minuter och efter det några mag- och ryggövningar + baksida lår.

Imorgon ska jag träna barnen på kvällen och jag ska passa på att verkligen ha lov imorgon. Lov och samtidigt njuta av dagen. dvs att jag ska sova ut, läsa min bok och om det är uppehåll ta en långpromenad. Annars blir kvällsträningen dagens enda motion.

back on track

Nästan en månad sedan nu. Jag har haft så mycket att göra. Varit så stressad så att det inte har funnits tid. Så hemskt är det faktiskt. Men jag tycker att jag har tränat på bra och börjar komma in i rutinerna lite på gymmet nu. Jag vet vad jag klarar, när jag ska pressa mig mer och när det är bra som det är. Det är skönt att känna att jag blir starkare. Något tydligare besked än att jag kan öka på vikten på maskinerna kan man ju inte få. Och jag måste redan nu säga att jag tycker att dagens bild är missvisande. Mina trosor har en hård resår som gör att om man jämför med förra bilden så ser det hemskt ut. Men jag känner att det går åt rätt håll och det är det absolut viktigaste. Men här kommer den iallafall:

Dags att vakna upp ur dvalan

Jag skäms. 

Jag har varit sjuk, och jag har varit hemsk på att uppdatera, ta kort, sköta kosten. Jag skulle kunna fortsätta i en oändlighet. Dock har jag ändå tränat ganska bra om man bortser från att jag återigen är sjuk.

Men nu är det en ny vecka och jag tar nya tag och hoppas att jag snart är frisk så att jag ska kunna träna så bra som jag vill på mitt gym! :) 

men nu är jag verkligen trött på det här. Trött på att lätt falla tillbaka i gamla vanor. Hädanefter är det strikt diet som ska hållas. (Dock håller jag mig efter hederliga tallriksmodellen och inte en massa skit). Träning så fort jag blir frisk igen.

I detta ligger även att få till naglarna, just nu ser de snällt sagt hemska ut ;)

Nej man vad säger vi, nu ska jag bli frisk!

Gymkort

Hej! Tänkte bara titta in här bland mitt dåliga bloggande och informera er om att jag har skaffat gymkort! 6 månader också så nu ska jag fan komma i form. Nåt som jag har fördel av är att jag har ganska lätt att få muskler och bygga styrka. Det innebär att jag snabbt känner att jag blir starkare och blir därmed ännu mer motiverad till att ta i och bli starkare, tightare och snyggare! hahah

Nej men som sagt. Jag blev övertygad av mig själv när jag fick provträna att detta var verkligen kul och något som är mycket bättre än att träna i källaren själv. Dock kommer det ta ett tag innan jag vänjer mig och inte känner mig i vägen bland  alla killar på gymmet... hehe. ont om snyggingar dock.

26 februari

Jag har varit sjuk i en och en halv veckas tid nu. Hatat det och har inte kunnat träna. Nu känns det som att det går åt rätt håll så min förhoppning är att kunna träna lite imorgon. Ska nämligen och kolla på ett gym då.

Men här kommer veckans bild iallafall. På nåt vis tycker jag ändå att det ser ganska bra ut...

Har det hänt nåt?

Jag måste säga att jag tycker att man kan se att jag har blivit lite tightare i kroppen och det är bra med de här bilderna för om jag inte hade tagit de hade jag inte sett att det faktiskt händer något.
Vågen står ganska still och det tror jag har med att göra att jag tränat så pass mycket och därmed fått mer muskler samtidigt som jag förbränt en massa fett.

12 Februari

Hej!
Just nu befinner jag mig i en situation när jag känner att jag mått bättre, helt klart... Jag är nämligen sjuk och jag har inte tränat sen i torsdag. Jag hoppas att det blir bättre imorgon men det får vi se hur det blir. Har haft en kväll när jag tagit hand om mig själv istället.

Men det är också dags för en bildrapport efter veckan och den kommer här.

Ska även göra ett inlägg med ett collage av de senaste veckornas bilder för att se hur det ser ut med förändringen..

A man like that is hard to find

Veckan har gått fort än så länge. Det är redan onsdag och jag följer mina rutiner hyffsat iallafall. Träningen rubbar jag inte på. Mat och sådant går lite upp och ner men någonstans så känner jag att en regelbunden träning är det som betyder allra mest för mig och det är den biten jag lägger allt fokus på. Imorgon ska jag till en sjukgymnast igen. Varken hon eller jag vet nog egentligen vad jag ska dit och göra men det är värt ett besök.

6 Februari

Hej
Nu är min uppdatering lite försenad men så blev det...
Träningen den här veckan har gått bra tycker jag och jag tänker fortsätta liknande denna veckan. Dvs, köra mycket cykel och jobba på konditionen.

Mycket mer än en sådan rapport blir det inte nu. Eller jo självklart kommer det en bild här under.

Pain

Hejsan!
Dagen började sannerligen inget vidare. har varit hemma idag för jag hade en sådan sjuk huvudvärk.. Men nu känns det bättre och jag tror att jag ska ta och träna sen. Behövs;)
haha

Gött som vanligt!

Hej!
Idag har jag tränat! Åh så gött det va, haha. Måste säga att jag tycker det är ännu skönare efter ett träningspass om man haft vila dagen/dagarna innan. Det behöver ju inte betyda att musklerna är vidare pigga men det är ändå något speciellt med den känslan.

Vill också bara tipsa om sidan http://myfitnesspal.com/ som jag använder mig lite av. Mer som en kul grej än att jag följer den slavisk eftersom jag har svårt att uppskatta exakta mängder av vad jag äter. Men jag försöker iallafall :D

Snygg kropp - Ja tack!

Lite mer ord i natten

Jga skulle ljuga om jag skulle säga att jag är nöjd med mig kropp.
Igår satte jag mig ner och verkligen tänkte på vad jag skulle svara om någon skulle fråga mig vad jag är mest nöjd med på min kropp och jag insåg att jag inte skulle ha något svar. Det är inte för att jag är fåfäng. Möjligtvis beror det på att jag som alltid har höga krav på mig själv och jämför mig med de bästa inom varje område.
Men jag kan inte hitta en enda kroppsdel som jag är helt nöjd med.
Benen är i allmänhet för tjocka
Mina fötter är för stora
Mina händer är fula eftersom naglarna är för korta
Armarna är för dåligt tränade
Mina bröst är för stora
Mitt ansikte är irriterande pga hyn.

Så nej jag är inte nöjd. Vissa av dessa punkter är ju enklare att ändra än andra men jag är på väg att ändra de flesta av dem. Inte alla men de flesta.

Jag är en kontrollmänniska och vill alltid ha koll runtomkring mig med allt vad det innebär. De sista dagarna har det inneburit att fixa ordentlig ordning i mitt rum. Där är jag också en bra bit på vägen nu. Lite saker kvar men det kan till och med vara så att jag hinner ta hand om de innan jag åker till skolan imorgon för jag börjar sent och det skulle innebära att jag skulle komma hem till ett städat, rent och ordnat rum. Det är något som verkligen gör mig glad och också mer tillfreds med mig själv.

Idag hade jag en vilodag men imorgon är det dags att köra igång igen. Minns jag inte fel så är det styrka som står på programmet. Tråkigare än cykling men på något vis inbillar jag mig att man ser mer resultat snabbt med styrka. Och kombinationen är ju den som är bra. Köra styrka och bygga muskler och sen cykla bort fettet så att de syns också;) haha

Nej nu ska jag ta och sova.
Nattis ♥

Öppnar hjärtat för er

Sitter och läser lite bloggar. Landade in på spåret med anorexia-bloggar. Jag känner mig nästan avundsjuk när jag läser dem.
Ta det lugnt nu, låt mig förklara vad jag menar. 

Jag menar inte att jag vill bli sjuk så att jag kallar mig fet som en val trots att jag kommer i storlek 23 i jeans. Men däremot så kan jag bli avundsjuk på den disciplin och den envishet som många av de människorna besitter.

De bestämmer sig för att inte äta alls under en dag och håller det verkligen. Inget mer med det. Sen vet jag att det inte är normalt och åter igen är det inte det jag strävar efter men det där är så långt ifrån mig själv som det kan vara. I alla fall om man ser till maten.

Träningsmässigt så är jag nöjd med mig själv. Med lite pushning av träningsprogrammet ser jag till att köra mina 5 pass i veckan och jag gör det bästa möjliga av passen.

Men maten. Där skulle jag vilja ha den stenhårda disciplin som vissa människor har. Disciplinen som gör att de äter det som de bestämt sig för att äta men inget mer.

Jag ska försöka igen. Försöka ge fan i att äta så mycket sött och istället leta efter saker som mättar mig längre så att jag slutar småäta. Då kommer resultaten att infinna sig, det är jag säker på. Fast nej. Ändra det där Försöka till ska jag SKA  ge fan i att småäta. Och jag ska ge fan i att köpa godis i skolan för att jag har tråkigt och är sötsugen.

Det kommer vara lättare sagt än gjort. Så många inviter från alla möjliga håll men jag har mitt mål och jag vet vad det är. Det är sommaren 2012 och tills dess ska jag vara så pass på väg att jag kan känna mig nöjd.

Läste om en gammal klasskamrat till mig som gått ner 21 kg sen i somras med LCHF. Så sjukt duktigt av henne! Även om jag inte tänker gå på någon sån diet utan istället kör på den vanliga balanserade kosten som jag vill få i bra mängd. 

Vilodag

Hejsan! Idag är det ju som sagt vilodag som gäller för mig och det känns som att det var precis rätt dag. Musklerna i både låren och framför allt baksida lår känns riktigt slitna och jag är så jäkla rädd för att dra på mig nån dum sträckning eller muskelbristning så hade troligtvis inte vågat träna i vilket falls som helst.

Men då tar jag och drar på möte istället. Ett möte som jag hoppas ska bli bra. Men inte är lika säker på att det blir det:)

Everything for you

Hejsan.
Nu har veckan börjat och jag känner mig ganska bra, nåt som irriterar lite i halsen dock men så länge det inte blir värre så är det inget att bry sig om.
Har kommit in i en lugnare period av skolarbete nu och det gör att jag kan lägga mer tid och energi på att få ordning på mitt liv såsom träning och allmän ordning.

Nu ska jag snart ta och börja ordna upp bland mina saker och sen träna:)

Veckan som kommer

Nästa vecka då? Ja den är det också dags att planera och det är några saker jag fortfarande inte riktigt vet hur det blir med. Men jaja. dagsplaneringen ser ut såhär:

Måndag: Cykel 45 min
Tisdag: Vila
Onsdag: Styrka
Torsdag: Cykel 45
Fredag: Cykel 45
Lördag: Vila
Söndag: Cykel 45

Anledningen till att det blir så mkt cykel är av två anledningar.
1. Det finns ingen snö
2. Det är det jag har lättast att hitta motivation till.

Ha en mysig söndag ♥

29 januari

Hejsan :)
Bloggningen har kanske inte varit den bästa under veckan men träningen har gått bra iallafall. Den delen känns jättebra faktiskt:)

Dock så har inte det där med sötsakerna fungerat något vidare, jag har alldeles för dålig disciplin...

Då har jag rapporterat om de och bara bilden kvar. och den kommer här:

29 januari

People live in pain

Ständigt denna nattbloggning. Men det är så jag är, det är på natten som jag börjar tänka och fundera.
Idag handlar det ändå inte så mycket om funderande utan mer om rapport.
Tränat har jag gjort:) Dock hann jag inte med träningen igår men det betyder bara att jag kör tisdagens pass imorgon när jag egentligen har vilodag. No problemas. Skolan går liksom först och ibland hinns det inte med helt enkelt:)

Annars så har jag som sagt tränat nu och jag tycker att jag blir bättre och bättre på att verkligen ta ut mig på cykeln och köra tills svetten rinner i ögonen. Gött det :) Men imorgon blir det styrka. Det var riktigt länge sedan nu så det behövs nog tror jag  Framför allt mage och rygg.

Vad kallt det har börjat bli också, bara ge mig snö också så blir jag nöjd;)

Puss

Måndagen

Åh härliga måndag. Skolstress och helt slut. Men träna har jag hunnit med iallafall och det är alltid något. Imorgon kväll ska jag på möte men jag måste försöka hinna träna ändå. På nåt vis. Lite sovmorgon har jag imorgon iallafall. Den kommer lägligt:)

Vecka 4

Som sagt är det söndag idag och det är dags för en ny veckas planering.
Denna vecka SKA bli lugnare pluggmässigt men det vet man ju aldrig förrens man är där så att säga. Men det är efter det som jag planerar och detta är vad jag har kommit fram till:

Måndag: Cykelträning 45 min
Tisdag: Cirkelstyrka
Onsdag: Cykelträning 45 min
Torsdag: Vila
Fredag: Cirkelstyrka
Lördag: Vila
Söndag: Cykelträning 45min

Ett av mina problem just nu är att jag har väldigt lätt för att göra det som är roligast och det som jag känner för (vilket kanske inte är så dåligt egentligen) men det har resulterat i att senaste veckorna har det blivit noll styrka och bara cykel. Men den här veckan ska bli en uppstart på det också, att följa planen till fullo inte bara att jag ska träna;)

Förutom träning så ska jag lägga till ett till mål som jag inte riktigt vet om jag kommer ha svårt att hålla eller inte. 
Sista halvåret av 2011 hade jag godis-förbud och även om jag klarade det ganska bra så är det inget för mig. Jag älskar godis och denna "resa" gör jag för att jag ska bli nöjd med mig själv och skaffa mig bra rutiner. Det är ingen idé att säga att jag inte ska äta godis för jag älskar det och varför inte? men i vissa mängder. Kakor är nog mitt största problem kostmässigt. Det  är så sjukt lätt att bara gå till skafferiet och ta en kaka ur burken, och en till.

Så mitt mål som startar den här veckan är att jag endast ska äta/dricka onyttigheter 2 gånger i veckan. Dvs äter jag en bulle på tisdagen och en glass på fredagen så har jag ingen gång kvar till godis. Men till exempel en godispåse räknas som en gång.

Onyttigheter är:
Allt godis
Dricka
Kaffebröd mjukt som hårt
Chips
Glass
(och säkert en massa mer som jag inte kommer på nu)

NU STARTAR VI BRA RUTINER!

22 Januari

Söndag nu då och jag börjar med att lägga upp denna söndagens bild:

Något som jag känner bör nämnas är att jag gör detta för min egen skull och mitt mål är inte att bli trådsmal. Men mitt mål är däremot att tighta till kroppen så att jag kan känna mig nöjd över mig själv igen.
En stor del i att jag inte är nöjd nu är att jag blev skadad för tre år sedan och då tappade jag kontrollen. Nu vill jag bara tillbaka dit, till mitt aktiva liv när jag var stolt över mig själv.
Så detta handlar inte bara om kroppens utseende, det handlar om att jag är i jättedålig form och inte trivs med att vara det. Så enkelt är det. Så bara för att jag inte är nöjd med hur jag ser ut betyder inte det att alla som är kraftigare än jag måste gå ner i vikt. Det handlar om att jag i nuläget inte känner igen mig när jag tittar i spegeln. Jag har ingen aning om vem det är som tittar tillbaka på mig. Jag känner mig fortfarande som den idrottsälskande träningsnarkomanen som jag var för tre år sedan. Men det enda spåret som finns kvar av henne i spegelbilden är ärren från skogen.

Därför gör jag detta.
Jag söker mitt inre jag.
Den jag verkligen är. 

Inte den jag ser ut att vara. 

Vila-upp-mig-söndag

Hej!
Igår var jag inte hemma många vakna minuter. Haha. Men det var en trevlig dag och det fick också va en vilodag. Men idag blir det träning igen, ikväll dock, just nu sitter jag och myser i soffan och ser halvt som halvt på skidskytte och resten av fokuset ligger på datorn:)

Kroppen kändes inte alls bra idag, kände mig nästan febrig men jag tror det bara var en massa spänning som släppte så det ska inte vara någon fara. Ikväll blir det uppdatering inför veckan också.
Spännande (a)

Jag älskar:

Jag älskar känslan av träning.
Jag älskar att mina händer skakar när jag sitter och skriver.
Jag älskar känslan när jag får sjunka ihop på golvet när jag stapplat av cykeln.
Jag älskar att känna svetten rinna längs ryggen.
Jag älskar det här.

Jag älskar att min väg till att bli nöjdare med mig självt till 75 % består av det jag älskar mest av allt.
Att träna. 
Att pressa kroppen. 
Låta musklerna värka och skrika efter syre. 
Att resa sig upp ur sängen och känna av träningsvärken. 
Att leva i idrotten. 

Nu ska jag gå och duscha och fixa mig sådär alldeles fräsch som man bara kan bli en fredag efter ett träningspass efter en helt hemskt jobbig skolvecka. 

puss

Biomys + träning

Hallå. Klockan är snart tio och jag har en del jag behöver göra innan imorgonbitti men det kan inte hjälpas. Jag måste träna idag. Kommer inte hinna det imorgon... Så nu ska jag springa ner och göra det och sedan börja planera morgondagen;)

Första steget

Okej, det här känns egentligen jättefel och det är absolut inte jag att lägga ut såna här bilder men jag tror att det är bara såhär man kan se den "nakna sanningen" med en tröja och ett par byxor kan man skylla på hur de sitter..

Ja såhär ser jag ut idag. Den 19:e januari.

Andas igen

Okej, Jag vet att jag skulle lagt upp en bild och skrivit en massa i söndags och nu under veckan men jag har inte ens haft tid att andas. utöver skoltid så har jag pluggat 19 timmar fysik sen i lördags. Ja. jag vet att det är mkt. Men det är förklaringen. Men för att visa att jag menar allvar så tog jag en bild nu ikväll (fysikprovet var idag så nu har jag haft tid att andas) som jag ska lägga upp strax. Just nu sitter jag assvettig i källaren och skriver. fastnade i lite PA prat och tänkte att jag kunde lika gärna blogga lite. Haha har lagt en filt över en av stolsitsarna så att jag kunde sitta. Annars skulle inte mamma blivit så glad;)

Men  nu ska jag fixa lite med bilden  och sen kommer den upp och vi (jag) är igång!!

chokladkakor och halsont

Hej!
Tänkte bara kolla in såhär på fredagsnatten:)
Träningen går just nu inte alls bra eftersom jag inte har vågat träna när kroppen känns skum. Men det kändes bättre idag och även om jag har en riktig plugghelg framför mig så ska det bli två pass iallafall. Det lovar jag ;) haha okej jag ska inte lova för mycket jag veeet.
men ni tycker om mig ändå va?;)

appropå rubriken, ja det blev en chokadkaka nu på kvällen som jag slängde ihop.Dock vet jag inte om den blev vidare god...

My game

Hejsan!
Idag har varit en bra dag om man ser till att jag har sovit ut ordentligt och känner att jag är ganska lugn stressmässigt eftersom jag hunnit jobba ikapp lite skolarbete som stört mig.

Dock är det något annat som börjat störa mig. Min hals:( Har känt något som stört lite några mornar men nu känns den bara tjock även om den inte gör så ont. Så det blev ingen träning idag och jag hoppas att jag är frisk imorgon så att jag kan träna ordentligt då istället:)

Är ni med mig?

Nu kör vi!
Jag har kört skidor idag och igår men nu är nog tyvärr det över tills nästa snö faller. Men nu är jag på gång. En gång för alla så ska jag hitta tillbaka och ännu längre. Mitt slutmål är studenten. Jag vill kunna titta tillbaka på bilderna och säga : Fan vad snygg jag var. Fan var jag var duktig och fixade den där kroppen!

Det är nu eller aldrig!

Idag är det 152 dagar kvar. Jag kommer ha nedräkningen där på vänster sida för att varje dag bli påmind om vad mitt mål är.

Nu kommer ju då frågan. Hur ska jag ta mig dit?
Jo, genom att:

• Träna 5 gånger i veckan, varierat mellan styrka och kondition
• Lägga fokus på maten och följa hjärnan inte magen
• Lära mig planera skolarbete och annat för att undvika stressen

Mer strikt förklarat, genom att varje söndag här publicera:

• En bild på min kropp från samma dag
• Träningsprogrammet med kommentarer
• Ett nytt kostmål för veckan
• Allmän planering om vad tiden ska räcka till.
  

Även om jag började med "Nu kör vi!" så kommer det som är kvar av den här veckan vara utan strikt planering utan mer bestå i att jag tränar så mycket jag hinner med och sen så kör vi igång på riktigt på riktigt på söndag kväll när det blir bild och planerande.
Även om jag inte känner mig jättepigg på att lägga ut bilder på min kropp så vet jag att på en bild så ser man sanningen. Och det är något som jag behöver göra.

Godnatt!

Arg

Nu sitter jag i sängen och är så arg så arg.
Arg på mamma och arg på mig.
Varför jag är arg på mamma behöver vi inte gå in på men anledningen till att jag är arg på mig själv är att jag under lovet totalt struntat i både bloggen och träningen. Usch usch usch! Blir så arg för att jag vet att om jag inte ser till att träna så kommer jag aldrig att komma att nå mina mål. Att bli nöjd med mig själv. Och jag tycker ju att det är roligt så det som det tar är lite tid.

och jag är arg på vädret för det är inte snö och vi har tävling snart och jag kan varken lägga banor eller träna. Förra året vid denna tidpunkten stakade jag runt minst en mil per dag nästan. Inte direkt så nu. Tänk vilken bra blandning det skulle bli med stakning varvat med cykling...

Men okej. Imorgon är det måndag och jag börjar på en ny kula. Skolan börjar på onsdag och jag behöver lite rutiner. Okej jag behöver många rutiner.

Nu ska jag sätta mig och skriva veckans träningsschema och lite mer hållpunkter. Men först ska jag sätta på lite musik och andas några minuter och försöka lugna ner mig så att huvudvärken släpper.

Gott nytt träningsår :D

Nyårslöften 2012

• Fortsätta träna som jag påbörjat, 4-5 gånger i veckan. 
• Arbeta på att minska stressen genom planering.
• Njuta av livet och sista terminen på gymnasiet.